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7日 元气 轻换食计划

7天换食,一周见效(排毒|塑身|美颜)

为什么要轻换食?

  1. 以天然纯净的植物性食物来提供丰富均衡的营养来滋养我们的身体。

  2. 减轻消化道的负担,清肠胃和排毒。

  3. 提高免疫力并平衡荷尔蒙。

轻换食对健康有什么好处?

  1. 体重管理

    • 超重或肥胖者可以健康地减肥

    • 体重过轻者可以健康地增加体重

    • 体重标准者可以更容易,更快地塑身

  2. 通过营养和排毒来全方位改善健康

  • 改善消化系统(便秘,胃溃疡等)

  • 改善皮肤状况(青春痘,黑斑,皮肤干燥等)

  • 改善免疫系统(使细胞更年轻更健康,预防疾病,减少炎症等)

  • 改善内分泌系统(平衡荷尔蒙激素,保持情绪稳定)

长寿的食疗法​​

  • 以完整的植物性食品来预防疾病是保持健康长寿的最佳方法之一。

为什么要参与这个元气轻换食计划?

  1. 学习如何以适当的营养和饮食来滋养我们的免疫系统。

  2. 学习如何选择或准备更健康的膳食并养成健康的饮食习惯。

  3. 和一群志趣相投的伙伴一起为健康努力,互相鼓励和打气,以帮助大家建立健康的生活模式。

谁适合参与元气轻换食计划?

元气轻换食计划适合超重或体重不足的人吗?

  • 肝脏每3分钟过滤全身血液一次,一小时过滤20次,一天过滤480次,一年过滤175,200次,血液中90%是水,其中70%来自于肠道。所以,净食将大大减少肝脏工作量,并且可以清洁血液和达到排毒效果。

  • 对于超重的人,净食可以帮助减少脂肪,增强肌肉和减轻体重。

  • 对于体重不足的人,与其摄取大量卡路里和吃垃圾食品,净食是一种比较健康的增重增肌方法。

元气轻换食饮食规划

元气轻换食基本上被分为两个部分:​​

  1. 轻食(在家煮食或外食)- 减轻身体负担,以达到排毒效果

    • 选择少油,少盐,少糖,少调味料的烹饪方法

    • 60-80%植物性食物(蔬菜,水果,菇类,坚果,高纤维谷类)

    • 尽量减少动物性食物(肉类,鸡蛋)和碳水化合物(饭,面类,面包)

    • 避免加工食品,罐头食品,零食和乳制品

  2. 产品(高营养完整植物性浓缩食品)- 大量增加营养,以滋养免疫系统 

 

轻换食​注意事项

  • 轻换食是健康饮食而不是禁食,不必饿肚子,所以在开始之前请不要暴饮暴食。

  • 轻换食期间可以如常活动,工作和运动。

  • 最好是学会卡路里摄入量的计算,以每天摄入不超过1,000卡路里为标准,塑身和瘦身效果会更显著。

  • 在开始之前,请下载以下有关资料。

如何开始或参与元气轻换食计划?

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找元气顾问做1对1免费咨询

元气顾问会陪你走过整个元气轻换食计划的

  1. 轻换食之前(例:你适合吗?有效吗?有更多的见证吗?怎么买产品?怎么开始?)

  2. 轻换食过程(例:怎么吃产品?怎么才算清淡食物?身体会有什么反应吗?)

  3. 轻换食过后(例:我应该继续吗?我还可以做什么?

点击此图案或“联络我们”,就可以开始向元气顾问咨询了。

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