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FiberTalk 纤语
无乳制品
不含防腐剂
100％素食
GMP认证
食品安全奖
2000种食品测试
产品详情
30包/盒 (每包18克)
或
60包/盒 (每包8.5克)
*不同的国家有不同的包装 | 粉末状冲泡饮料
成分
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洋车前子
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香蕉
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柑橘（橙）
成分
洋车前子
人体每天需要大约30-35克的膳食纤维，然而现代人平均每天摄入的纤维量大约只有15克。
缺乏纤维将导致肝脏过度运作, 使得身体无法顺利排毒; 体内毒素就会从皮肤等其它排毒器宫排出，进而导 致皮肤痤疮，皮疹或湿疹，产生黯沉和不健康的皮肤。
洋车前子是纤维之王，100克的洋车前子就有78克的膳 食纤维，是燕麦的7倍，糙米的39倍。
均衡地摄取可溶性纤维和不可溶性纤维方能有效帮助消化和排毒。
香蕉
香蕉有助于促进肠道益细菌的生长。
柑橘（橙）
橘子含有大量的抗氧化剂，尤其是维生素C。
FiberTalk 纤语常见问题
问题1）根据研究，一般人每天平均需要多少纤维？
在美国，每日纤维建议摄取量(RDI)为28克。在加拿大，女性和男性的每日纤维建议摄取量分别为25克及38克。然而，现代人平均每天的纤维摄取量大约只有16克。
问题2）纤维的常见来源是什么？
膳食性纤维仅存在于植物性食物如水果、蔬菜、坚果及谷类里，肉类、牛奶及蛋类则不含纤维。
食物 (100克) / 膳食纤维含量 (克)
➤洋车前子 / 78
➤燕麦 / 11
➤求芽甘蓝 (煮熟) / 3
➤胡萝卜 (煮熟) / 3
➤草莓 / 2
➤白饭 (煮熟) / 1
问题3）如果食用过多的纤维对身体有害吗？
答：这取决于食用纤维的比例。人体的消化道不能接受过量的单一种纤维，不管是可溶性纤维还是不可溶性纤维。唯有均衡地摄取这两种纤维，方能有效帮助消化。
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